Voici les principaux objectifs d’une thérapie holistique :
- Rééquilibrer le corps, l’esprit et l’âme : Harmoniser les différentes dimensions de l’être pour atteindre un bien-être global.
- Guérison émotionnelle : Libérer les blocages émotionnels et transformer les expériences passées en forces pour avancer.
- Réduire le stress et l’anxiété : Apprendre des techniques pour calmer l’esprit et cultiver la paix intérieure.
- Éveiller la conscience spirituelle : Se reconnecter à son essence profonde et développer une intuition plus claire.
- Améliorer la santé physique : Aborder les problèmes de santé en prenant en compte leurs causes psychiques et émotionnelles.
- Favoriser l’autonomie : Donner les outils pour que la personne puisse maintenir son équilibre et son bien-être de manière autonome.
- Créer un alignement intérieur : Vivre en accord avec ses valeurs profondes et sa mission de vie pour une existence plus épanouie et significative.
Beaucoup de thérapeutes savent que notre corps garde en lui les traces des traumatismes. C’est pour ça que la thérapie holistique est si utile pour ceux qui en souffrent.
Le traumatisme, en gros, c’est la réaction automatique de notre corps face à un événement stressant. Mais contrairement à ce qu’on pourrait penser, le traumatisme ne concerne pas seulement les personnes atteintes de TSPT ou celles qui ont vécu des situations extrêmes. Il peut aussi être lié à des expériences comme des relations toxiques ou la perte d’un proche.
Le traumatisme déclenche souvent une réaction de « combat ou fuite », ce qui touche notre corps de manière physique. Même si notre esprit est profondément marqué, notre corps peut aussi en porter les traces, comme un système nerveux plus réactif qui nous rend plus anxieux.
Mais ces changements physiques n’empêchent pas la guérison. La thérapie holistique aide à traiter les effets du traumatisme sur le corps, l’esprit, et l’âme. En vous reconnectant à votre corps, vous pouvez comprendre et guérir vos réponses traumatiques.
La thérapie holistique peut tout à fait aider à lutter contre l’anxiété et la dépression.
Lorsque nous sommes anxieux, nos esprits chancellent. Il semble impossible de trouver des moments paisibles et de nous calmer. En plus de cela, nous pouvons nous sentir mal à l’aise, tendus et épuisés. La thérapie holistique aborde toutes ces choses.
Les personnes qui souffrent de dépression témoignent de ses effets physiques et mentaux accablants. Quand on est déprimé, on perd espoir. Nos esprits sont écrasés et nous retenons cette tristesse dans nos moments de sommeil et de veille. En thérapie holistique, nous pouvons traiter tous les aspects de votre dépression, pas seulement vos pensées.
Comme pour tant d’autres problèmes, la thérapie holistique est utile pour les personnes en deuil. Notre monde entier se brise lorsque nous subissons une perte, et pour donner un sens à l’expérience, il est important de considérer tous les aspects de votre être.
Le deuil peut accompagner n’importe quelle perte : de la perte d’un être cher (y compris un animal de compagnie !) à la perte d’un emploi, d’une relation ou d’une partie de votre identité. Adopter une approche intégrative de la thérapie du deuil vous aide à guérir profondément. Avec l’aide de la thérapie holistique, vous pouvez construire un sens à la suite de votre chagrin et déterminer comment vous voulez vivre après la perte.